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Approche cognitive &comportementale

Dynamique, collaborative
et éducative. 

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Les récentes découvertes scientifiques réalisées sur les mécanismes du cerveau et les modes de fonctionnement de l'individu sont de véritables sources d'informations indispensables à notre développement personnel.

 

〉Grâce à cette évolution, nous pouvons nous servir de ces nouvelles connaissances comme de véritable outils de développement pour faire évoluer nos compétences cognitives, émotionnelles et comportementales.

Cette approche moderne, qui ne cesse de se développer dans les pays anglo-saxons et en France, repose sur deux grands fondements :

1.  La pensée (dysfonctionnelle) est à l'origine des émotions et des comportements (contre-productifs).

2. Les pensées, émotions et comportements problématiques sont le fruit d'apprentissages dysfonctionnels.

le-pouvoir-des-pensées-sur-le-système-émotionnel-et-comportemental-coaching-cognitif-et-comportemental-développement-personnel-et-professionnel

LA PENSÉE EST À L'ORIGINE 
DES ÉMOTIONS
ET DES COMPORTEMENTS

C'est pour cette raison que le coaching cognitif

et comportemental s'intéresse particulièrement

aux notions de croyance irrationnelle, de distorsion cognitive, ou encore de pensée automatique (rumination mentale).

☞ En pratique : il s'agit de vous amener à faire les prises de conscience nécessaires pour vous permettre de mettre en place de nouvelles modalités de pensée, flexibilisées, plus réalistes et plus adaptées.

En faisant cela, vous pouvez mieux gérer vos réactions émotionnelles et adapter vos comportementales pour les rendre plus productif face aux objectifs visés.

LES PENSÉES, ÉMOTIONS
ET COMPORTEMENT PROBLÉMATIQUES
 SONT
LE FRUIT D'APPRENTISSAGES DYSFONCTIONNELS 

C'est pour cette raison que le coaching cognitif

et comportemental s'intéresse

aux notions de conditionnement

et de déconditionnement

(ou apprentissage et désapprentissage). 

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☞ En pratique: il s'agit de vous amener à désapprendre les réactions cognitives (pensées), émotionnelles (affects) et comportementales (actions) que vous avez appris à mettre en place "automatiquement" et en réponse à des situations problématiques pour vous, mais qui ne sont plus adaptées désormais. 

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〉Les objectifs de l'approche cognitive comportementale

L'utilisation de cette approche invite chacun à une nouvelle manière de penser, de ressentir et d'agir, pour in fine, obtenir de nouveaux résultats plus adaptés aux objectifs visés. 

Ce coaching éducatif aide à  : 

  • Identifier, nuancer et faire évoluer les contenus et processus de pensée qui s'opposent à la réalisation effective des actions projetées.

  • Prendre conscience du pouvoir des pensées et en faire un outil de développement,

  • S'adapter aux capacités et au fonctionnement du cerveau pour le rendre plus performant,

  • Développer sa flexibilité mentale avec de nouveaux schémas de pensée plus sains et puissants,

  • Rééquilibrer le système émotionnel et comportemental pour produire des résultats plus productifs.